Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch Płaski, umięśniony brzuch to treningowy cel wielu osób. Walczą o niego zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jakie są najskuteczniejsze …
brzuch
Chcesz poprawić swoją siłę brzucha i tułowia, ale uważasz, że nie masz wystarczająco dużo czasu? Jeśli nie masz pewności, które ćwiczenia sprawnie wykonają zadanie, nie jesteś …
Kalistenika (stgr. καλὸς σθένος kallos sthenos – „piękno i siła”) – aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym o ćwiczenia z wykorzystaniem własnej …