Koktajle owocowe

Maj 21, 2015
Email this to someoneShare on Facebook0Print this page

Sezon letni zbliża się wielkimi krokami. Wraz z nim, bogactwo owoców, dzięki którym przygotujemy smaczne i zdrowe koktajle owocowe! Przedstawiamy kilka propozycji:

 

Koktajl jabłkowy z przyprawami

Jak wiadomo jabłka dzięki pektynom ułatwiają trawienie. Łącząc je z przyprawami, otrzymujemy smaczny i zdrowy koktajl jabłkowy , będący jednocześnie spalaczem tłuszczu!

Przygotowanie:

Przygotowujemy napar miętowy. Wyciskamy sok z dwóch jabłek i łączymy z naparem w proporcji 1:1.

Przyprawiamy mielonym anyżem i imbirem.

Taki koktajl to świetne źródło potasu, który zapewnia mocne włosy i paznokcie!

 

Koktajl śliwkowy

Sezon na śliwki węgierki to idealny moment na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów! Pomogą w tym pyszne śliwki, które zawierają mnóstwo błonnika i nie są kaloryczne! Koktajl śliwkowy przyspieszy przemianę materii i pobudzi do pracy jelita. Koktajl bogaty jest także w potas i witaminy z grupy B, działające antystresowo.

Propozycja 1 :

10szt śliwek zalewamy połową szklanki wody i gotujemy do miękkości. Następnie usuwamy pestki i studzimy owoce wraz z wywarem. Po ostudzeniu miksujemy ze szklanką jogurtu i połową łyżeczki mielonych goździków.

Propozycja 2:

Usuwamy pestki z 20dag śliwek i miksujemy owoce. Następnie łączymy je ze szklanką soku z wiśni, dodając odrobinę miodu. Samo zdrowie!

 

Koktajl arbuzowy z limonką

Tę propozycję można pić nawet kilka razy dziennie! Koktajl jest lekki i orzeźwiający, świetnie gasi pragnienie. Połączenie arbuza i limonki to świetny duet, który poprawi Wasze samopoczucie i pomoże osiągnąć smukłą sylwetkę! Koktajl zawiera sporo składników mineralnych oraz witamin, dzięki czemu świetnie wpływa także na cerę! Będzie ona nawilżona i lekko napięta 🙂

Przygotowanie:

20 dag miąższu arbuza oczyszczamy z pestek, kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy z sokiem wyciśniętym z liminki i kilkoma listkami świeżej mięty lub melisy. W szklance umieszczamy kilka kostek lodu i wlewamy do niej nasz koktajl. Gotowy koktajl pięknie prezentuje się przyzdobiony miętą i cząstką limonki 🙂

SMACZNEGO!

Get Fit

 

 

 

Email this to someoneShare on Facebook0Print this page

Komentarze