Ćwiczenia na piłce – lekarstwo na bóle pleców Bóle pleców, to dla nas wszystkich nie obcy temat. Czasami nagle, nie wiadomo z jakich przyczyn, zaczyna nas boleć kręgosłup. Często zdarza się…

W naszych świadomościach przysiady kojarzone są najczęściej z najbardziej podstawowym ćwiczeniem, znanym od dziecka. Przysiady towarzyszyły lekcjom WF-u, konkursom sprawnościowym dla dzieci.. Były zawsze i wszędzie, są uznawane za „oczywiste”…

Kim jest Jenn Selter? Jenn jest trenerką fitness z Nowego Jorku. Jej pupa została niedawno okrzyknięta najlepszą pupą internetu! Czy słusznie? Zobaczcie jak trenuje Jennifer. Jedno trzeba jej przyznać –…