TRENING CARDIO kontra TRENING INTERWAŁOWY Jak pewnie zdajecie sobie sprawę, rodzaje treningów dzielić możemy pod względem różnych kryteriów. Tym razem skupimy się na intensywności i wymienimy dwa rodzaje treningów – CARDIO…

W naszych świadomościach przysiady kojarzone są najczęściej z najbardziej podstawowym ćwiczeniem, znanym od dziecka. Przysiady towarzyszyły lekcjom WF-u, konkursom sprawnościowym dla dzieci.. Były zawsze i wszędzie, są uznawane za „oczywiste”…

Podstawowy błąd wiedzy o prawidłowej diecie – mianowanie TŁUSZCZU największym wrogiem. Dziś przedstawimy Wam kolejnego groźnego – o ile nie groźniejszego rywala. Znany, lubiany, skryty zabójca. Panie i Panowie –…

3 kwietnia 2015 ekipa GET FIT gościła Kacpra Wojcieszka, który poprowadził zajęcia Videoclip Dance. Było świetnie! Aktywność fizyczna na najwyższym poziomie połączona z bardzo dobrą zabawą. Oby więcej takich treningów!…