Chcąc schudnąć 10 kg w miesiąc, warto zastosować się do kilku kluczowych zasad, które pozwolą osiągnąć ten cel w sposób zdrowy i efektywny. Poniżej przedstawiamy najważniejsze aspekty, na które warto…
autor: Get Fit Club
TABATA Jak wiecie, istnieje niezliczona liczba stylów i metod ćwiczeń. Wszystkie z nich zostały opracowane, aby pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Niezależnie, czy planujecie wzmocnić organizm, zrzucić zbędne kilogramy, zbudować masę…
TRENING CARDIO kontra TRENING INTERWAŁOWY Jak pewnie zdajecie sobie sprawę, rodzaje treningów dzielić możemy pod względem różnych kryteriów. Tym razem skupimy się na intensywności i wymienimy dwa rodzaje treningów – CARDIO…
Terapia online – nowoczesne wsparcie na wyciągnięcie ręki W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób sięga po terapię online jako wygodne i skuteczne wsparcie dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Dzięki…
Jednym z najczęściej wybieranych akcesoriów do telefonów podczas treningów zarówno na siłowni, jak i na świeżym powietrzu, są słuchawki bezprzewodowe. Dzięki nim można cieszyć się muzyką podczas wykonywania codziennych ćwiczeń.…
W morzu informacji o zdrowym stylu życia często zapominamy o jednej kluczowej grupie składników – kwasach tłuszczowych omega-3. Tymczasem to właśnie te niezbędne tłuszcze mają ogromne znaczenie dla funkcjonowania całego…
Włosy syntetyczne to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną szybkiej zmiany fryzury bez trwałych zobowiązań. Peruki, doczepiane włosy czy przedłużane pasma wykonane z syntetycznych włókien potrafią wyglądać jak naturalne włosy…
Decyzja o stworzeniu siłowni w domu to coraz częściej rozważana alternatywa dla abonamentów w klubach fitness. Własna przestrzeń do ćwiczeń to nie tylko wygoda, ale również realna inwestycja w zdrowie,…
Choć wielu osobom herbata yerba mate nadal kojarzy się dość egzotycznie, zyskuje coraz większą popularność również w Polsce. Ta roślina o niezwykłych właściwościach ma długą historię sięgającą czasów plemienia Guarani,…
Karate to coś więcej niż tylko sztuka walki – to droga, która łączy w sobie dziedzictwo Okinawy, praktyczne umiejętności samoobrony oraz rozwój fizyczny i mentalny. W Krakowie tradycyjne wartości spotykają…
