Gotowanie na parze to jeden ze zdrowych sposobów na przyrządzanie posiłków. Ma on wiele zalet i przynosi sporo korzyści, ale czy dzięki temu można stracić na wadze? Czy gotując na …
diety
Dieta nie polega na głodzeniu. Nie jest też jedzeniem posiłków monotonnych i jałowych. Jeśli chcesz stale zdrowo się odżywiać, Twoje posiłki muszą być pełnowartościowe, smaczne …
Ile grejpfrutów mogę zjeść dziennie? Dobrze zbilansowane diety zawierają różnorodne zdrowe produkty spożywcze i owoce. Grejpfrut ma mniej kalorii niż większość owoców, co czyni …
Siemię lniane to pożywienie, które jest często używane do odchudzania oraz jako zamiennik innych pokarmów w niektórych dietach, takich jak zamiennik jajek w dietach wegańskich. Zawie …
Co to jest post przerywany? Czy jest to korzystne dla pacjentów z tarczycą czy szkodliwe? Jak przerywany post przynosi korzyści dla tarczycy. Okresowy post staje się bardzo popularny w p …
Po świątecznej uczcie nawet nie zauważysz jak szybko przybierasz na wadze. Niestety taka jest cena, jaką przychodzi nam zapłacić za pyszne, wysokokaloryczne przysmaki. To dla nich poś …
Dieta bezglutenowa, czyli co? Bardzo modna w ostatnim czasie dieta bezglutenowa ma swoje “pięć minut”. Mówią i piszą o niej wszyscy fitnessowi blogerzy i znawcy tematu. Jej …
Kilka lat temu odkryto, że owsianka może odegrać znaczącą rolę w odchudzaniu. Kluczowym okazał się fakt, że poprzez wywołanie natychmiastowego uczucia sytości, owies bardzo skutec …