Kreatyna jest sprzedawana głównie jako suplement poprawiający wyniki sportowe i zwiększający masę mięśniową. Badania kliniczne są niejednoznaczne co do skuteczności i bezpieczeńs …

Dieta bezglutenowa, czyli co? Bardzo modna w ostatnim czasie dieta bezglutenowa ma swoje “pięć minut”. Mówią i piszą o niej wszyscy fitnessowi blogerzy i znawcy tematu. Jej …

Napój izotoniczny domowej roboty Izotonik – czyli co? Izotoniki są to napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielani …

Błędy dietetyczne Dlaczego nie mam talii osy ? Może powodem są niewielkie błędy dietetyczne? Geny, tryb życia, dieta .. lista może być bardzo długa. Z niektórymi przeciwnościami …

DIETA – znaczenie Do napisania dzisiejszego artykułu skłoniła mnie rozmowa ze znajomym, którą odbyłem dziś, około południa. Piliśmy kawę i rozmawialiśmy, gdy mój rozmówca …

Kilka lat temu odkryto, że owsianka może odegrać znaczącą rolę w odchudzaniu. Kluczowym okazał się fakt, że poprzez wywołanie natychmiastowego uczucia sytości, owies bardzo skutec …

Niedoceniana jeszcze we wszystkich kuchniach oliwa z oliwek (z pierwszego tłoczenia) jest niezwykle bogata w jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-9, któr …