TABATA Jak wiecie, istnieje niezliczona liczba stylów i metod ćwiczeń. Wszystkie z nich zostały opracowane, aby pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Niezależnie, czy planujecie wzmocnić …

TRENING CARDIO kontra TRENING INTERWAŁOWY Jak pewnie zdajecie sobie sprawę, rodzaje treningów dzielić możemy pod względem różnych kryteriów. Tym razem skupimy się na intensywnośc …

Większości osób armwrestling kojarzy się jedynie z barowymi potyczkami i obstawianiem zakładów przy piwie. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że siłowanie na rękę jest stale roz …

Trening funkcjonalny jest obecnie bardzo modny. Stało się tak zarówno z powodu popularności Crossfitu, który jest w dużej mierze oparty o trening funkcjonalny, ale też z powodu popula …

Poprawa kondycji fizycznej, mocniejszy układ krążenia, lepsza koordynacja ruchowa oraz kontakt z naturą – to tylko kilka zalet regularnej jazdy na rolkach. Warto pamiętać, że bezpie …

Nieustannie szukasz w internecie informacji, jakich ćwiczeń unikać podczas ciąży i uzyskujesz tylko sprzeczne opinie? Nie jesteś sama. Wiele kobiet zastanawia się, jakie aktywności m …