• Start
  • Trening
    • brzuch
      • 5 minutowy codzienny trening deski - PlankChcesz poprawić swoją siłę brzucha i tułowia, ale uważasz, że nie masz wystarczają...
      • Porcja motywacji na dziś z Frank MedranoKalistenika (stgr. καλὸς σθένος kallos sthenos – „piękno i siła”) –...
    • pośladki
      • Ból pośladków po treningu i jak go załagodzićBól w pośladkach po intensywnym treningu nie jest niczym niezwykłym. Zazwyczaj objawia ...
      • Najskuteczniejsze i najlepsze ćwiczenie na pośladki - Hip ThrustJeśli chcesz zbudować mięśnie pośladkowe, ćwiczenie biodrowe (HT) jest najlepszym ć...
    • ramiona
      • Ile może urosnąć biceps w miesiącIle może urosnąć biceps w miesiącWzrost mięśni następuje w wyniku mikroskopijnego urazu włókien mięśniowych, które ...
    • bez sprzetu
      • tabataTABATA - pogromca tkanki tłuszczowejTABATA Jak wiecie, istnieje niezliczona liczba stylów i metod ćwiczeń. Wszystkie z nic...
      • Porcja motywacji na dziś z Frank MedranoKalistenika (stgr. καλὸς σθένος kallos sthenos – „piękno i siła”) –...
    • klatka
    • nogi
      • Jak schudnąć z ud w 2 tygodnieUda i biodra uważane są za najtrudniejsze części ciała pod względem utraty wagi. Te ...
      • Na rowerze - Get FitNa rowerze - jedź bezpiecznie, nie łam przepisów!Podpowiadamy `co każdy rowerzysta wiedzieć powinien`  czyli jak poruszać się bezpiecz...
    • plecy
      • Rozciąganie kręgosłupa na piłceUrazy krzyża często ograniczają ruch i mogą prowadzić do osłabienia mięśni dolnej ...
      • getfitclubBóle pleców? - Ćwiczenia na piłce na kręgosłupĆwiczenia na piłce - lekarstwo na bóle pleców Bóle pleców, to dla nas wszystkich ni...
    • porady
      • Jakiej firmy legginsy do ćwiczeń - 5 najważniejszych cech Legginsy do ćwiczeń powinny być wykonane z oddychającego materiału, który jest elas...
      • Dlaczego warto trenować funkcjonalnie?Trening funkcjonalny jest obecnie bardzo modny. Stało się tak zarówno z powodu popularn...
    • plany treningowe
      • Czym jest oraz jak trenować armwrestling? Większości osób armwrestling kojarzy się jedynie z barowymi potyczkami i obstawianiem...
      • tabataTABATA - pogromca tkanki tłuszczowejTABATA Jak wiecie, istnieje niezliczona liczba stylów i metod ćwiczeń. Wszystkie z nic...
  • Dieta
    • diety
      • ile jesc grejpfrutów dziennieIle jeść grejpfrutów dziennie, kiedy jeśćIle grejpfrutów mogę zjeść dziennie? Dobrze zbilansowane diety zawierają różnorodn...
      • Kiedy pić siemię lniane rano czy wieczoremKiedy pić siemię lniane rano czy wieczoremSiemię lniane to pożywienie, które jest często używane do odchudzania oraz jako zamie...
    • suplementy
      • Dlaczego aktywne osoby stosują ashwagandhę? Często uprawiasz sport i masz całkiem niezłe osiągnięcia? A może ćwiczysz tylko od...
      • Jakie suplementy powinni stosować Polacy? Niedobory witamin i minerałów wśród ludności Zdrowy tryb życia oraz zrównoważona dieta to tematy, które w ostatnich czasach przybi...
    • zdrowa żywność
      • Czym jest trawa cytrynowa? Trawa cytrynowa to składnik ceniony zarówno za walory lecznicze, jak i smakowe. Szczeg...
      • Rodzaje oliwy z oliwek - które i gdzie wykorzystywać? Oliwa z oliwek to produkt, z którego korzystamy praktycznie w każdej kuchni. Sięgają ...
    • tabela kalorii
    • składniki odzywcze
      • Czy morwa biała jest szkodliwaCzy morwa biała jest szkodliwaPytanie tytułowe jest źle zadane z założenia, otóż nie powinniśmy pytań czy morwa ...
      • Ile witaminy c jest w pomarańczyIle witaminy C jest w pomarańczyWitamina C jest silnym przeciwutleniaczem niezbędnym dla codziennego zdrowia. Potrzebujes...
    • porady
      • Jak wybierać owoce suszone? Sklepy oferują duży wybór suszonych owoców, które chętnie kupujemy jako zdrową prz...
      • Koktajl herbalife czy warto włączyć go do naszej diety?Koktajl herbalife czy warto włączyć go do naszej diety? Zdrowe ciało zaczyna się od ...
  • Uroda
    • spa
    • wellness
      • Kąpiel siarczkowa w domu – regeneracyjny zabieg dla ciała i ducha Kąpiele mineralne to naturalne zabiegi SPA o dobroczynnym działaniu dla całego ciała ...
    • beauty
      • Makijaż permanentny - sprzęt i jego możliwości Makijaż permanentny to coraz popularniejsza forma zdobienia twarzy, która zapewnia trwa...
      • 2 nieoczywiste problemy skóry suchej Właściciele cery suchej nie zawsze mogą liczyć na to, że problemy charakterystyczne ...
  • Przepisy
    • sniadanie
      • Granola - Get Fit ClubGranola - przepis na zdrowieGranola - rozszyfrowujemy nazwę Granola - (słowo ang., pochodzące z włoskiego zdrobn...
    • obiad
      • spaghetti z krewetkami - Get Fit ClubSpaghetti z cukinii z krewetkamiDzisiejsza propozycja - spaghetti z krewetkami - oparta jest na zdrowej i smacznej cukinii...
      • Aromatyczny pieczony łosośDziś proponujemy Wam przepis na pyszną rybkę – łososia pieczonego z rozmarynem, pomi...
    • kolacja
    • deser
      • Koktajle owocoweSezon letni zbliża się wielkimi krokami. Wraz z nim, bogactwo owoców, dzięki którym p...
    • po treningu
      • shake bananowyShake bananowy z nutą kawowąShake bananowy z nutą kawową to mocno orzeźwiająca propozycja dla miłośników kawy ...
    • przed treningiem
  • Wideo
  • Zdrowie

klatka

Brak wpisów

Zapraszamy już wkrótce.

Ostatnio dodane

  • Dlaczego aktywne osoby stosują ashwagandhę?

  • Jakie są rodzaje masażu dla mężczyzn?

  • Makijaż permanentny – sprzęt i jego możliwości

  • 2 nieoczywiste problemy skóry suchej

  • Jak wybrać najlepsze kosmetyki do pielęgnacji twarzy?

  • Laserowe zamykanie naczynek – jak długo utrzymują się efekty?

  • Czym jest trawa cytrynowa?

  • Rodzaje oliwy z oliwek – które i gdzie wykorzystywać?

  • Jak bezpiecznie farbować włosy?

  • Jak wybierać owoce suszone?

  • Kąpiel siarczkowa w domu – regeneracyjny zabieg dla ciała i ducha

  • Jakie suplementy powinni stosować Polacy? Niedobory witamin i minerałów wśród ludności

  • Trzy najczęstsze kontuzje, z jakimi zmagają się sportowcy

  • Przychodnia online – z porad, jakich lekarzy można skorzystać?

  • Dlaczego kontrola stanu uzębienia jest tak bardzo ważna?

Ciekawe

  • Zdrowie jamy ustnej a ogólne samopoczucie: związki, o których warto wiedzieć

  • Kontrakty sportowe – kluczowe elementy umów między zawodnikami a klubami

  • Jak zorganizować siłownię w małym mieszkaniu?

  • Zielony relaks: Jak ściany z mchu wpływają na zdrowie i samopoczucie

  • FunSurf – przekonaj się, że nauka kitesurfingu nie musi być nudna!

Serwisy partnerskie
Bajkowechwile.pl | IleMaWzrostu.pl | HHstyle.pl
Newsletter! Zapisz się już teraz, aby być na bieżąco!

Pragniemy codziennie dostarczać porcję najciekawszych informacji na temat zdrowia, dbania o formę, odżywiania. Chcemy inspirować, edukować i pokazywać możliwości, jakie daje zdrowie życie!

Get Fit Club
Intoseo ul. Chorzowska 108
40-001 Katowice
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Reklama
  • Współpraca
  • O nas
  • Media o nas
  • Kontakt

Copyright © Get Fit Club 2023