TABATA Jak wiecie, istnieje niezliczona liczba stylów i metod ćwiczeń. Wszystkie z nich zostały opracowane, aby pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Niezależnie, czy planujecie wzmocnić …
plany treningowe
TRENING CARDIO kontra TRENING INTERWAŁOWY Jak pewnie zdajecie sobie sprawę, rodzaje treningów dzielić możemy pod względem różnych kryteriów. Tym razem skupimy się na intensywnośc …
Trenuj jak Olimpijczyk! Jak sportowcy przygotowują się na Olimpiadę? Olimpiada 2024 w Paryżu zbliża się wielkimi krokami. Nasi olimpijczycy, który będą reprezentowali Polskę przygo …
Większości osób armwrestling kojarzy się jedynie z barowymi potyczkami i obstawianiem zakładów przy piwie. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że siłowanie na rękę jest stale roz …