Urazy krzyża często ograniczają ruch i mogą prowadzić do osłabienia mięśni dolnej części pleców. Piłki do ćwiczeń to świetna opcja, by delikatnie rozruszać, wzmocnić i ustab …
plecy
Ćwiczenia na piłce – lekarstwo na bóle pleców Bóle pleców, to dla nas wszystkich nie obcy temat. Czasami nagle, nie wiadomo z jakich przyczyn, zaczyna nas boleć kręgosłup. Cz …