Legginsy do ćwiczeń powinny być wykonane z oddychającego materiału, który jest elastyczny i skutecznie chroni przed otarciami. Powinny także pasować do ciała, aby nie spadały podcz …
porady
Trening funkcjonalny jest obecnie bardzo modny. Stało się tak zarówno z powodu popularności Crossfitu, który jest w dużej mierze oparty o trening funkcjonalny, ale też z powodu popula …
Poprawa kondycji fizycznej, mocniejszy układ krążenia, lepsza koordynacja ruchowa oraz kontakt z naturą – to tylko kilka zalet regularnej jazdy na rolkach. Warto pamiętać, że bezpie …
Jeśli chcesz wrócić do ćwiczeń po porodzie, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Ponieważ nie ma dwóch takich samych porodów, Twoja sprawa musi zostać oceniona zgodnie z Two …
Prawdopodobnie słyszałeś, że powinieneś chodzić 10 000 kroków dziennie, aby poprawić kondycję i schudnąć. Czy to mit fitness, czy są jakieś badania, które pokazują, że to dzi …
Aby schudnąć w palcach, dłoniach i ogólnie rąk, musisz stworzyć ogólny plan odchudzania całego ciała. Nie ma sposobu, aby celować w jeden konkretny obszar ciała w celu utraty wagi …
Ból w pośladkach po intensywnym treningu nie jest niczym niezwykłym. Zazwyczaj objawia się przez przeciążenie w układzie mięśniowo-szkieletowym, takie jak skurcz mięśni lub dolegl …
My kobiety traktujemy nasze piersi bardzo poważnie. Symbolizują kobiecość i odróżniają nas od męskich odpowiedników. To nie wszystko! Piersi sprawiają, że wyglądamy atrakcyjnie i …
Aktywność fizyczna jest nie tylko troską o ciało i zdrowie fizyczne, ale również o higienę zdrowia psychicznego. Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opublikowana przez …
Brak motywacji? Nie poddawaj się tylko dlatego, że jest ciężko ! Czy te słowa nie są idealnym dopasowaniem do historii i początku kariery jednej z największych koszykarskich legend? …