Wolna przemiana materii? Co zrobić? Jak przyspieszyć metabolizm? Prezentujemy sześć sposobów na sukces 🙂 1. Jedz często, regularnie – ale mniejsze porcje. Jeżeli zjemy w ciągu d …
dieta
Kilka lat temu odkryto, że owsianka może odegrać znaczącą rolę w odchudzaniu. Kluczowym okazał się fakt, że poprzez wywołanie natychmiastowego uczucia sytości, owies bardzo skutec …
Niedoceniana jeszcze we wszystkich kuchniach oliwa z oliwek (z pierwszego tłoczenia) jest niezwykle bogata w jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-9, któr …
Sezon letni zbliża się wielkimi krokami. Wraz z nim, bogactwo owoców, dzięki którym przygotujemy smaczne i zdrowe koktajle owocowe! Przedstawiamy kilka propozycji: Koktajl jabłk …
W przewodzie pokarmowym człowieka żyje ogrom barterii, które należą aż do blisko 500 gatunków! Tworzą one niezbędną i pożyteczną florę jelitową, która bierze czynny udział m. …
Domowe leki i eliksiry zdrowia dla całej rodziny? Dlaczego nie! Wykorzystaj bogactwa świeżych ziół oraz owoców do przygotowania eliksirów zdrowia dla siebie i swoich najbliższych. Ic …
Podstawowy błąd wiedzy o prawidłowej diecie – mianowanie TŁUSZCZU największym wrogiem. Dziś przedstawimy Wam kolejnego groźnego – o ile nie groźniejszego rywala. Znany, lubiany, …